Snabbt inlägg om viktförlusten!

Ville bara meddela om hur det ligger till med de kilon man tappar under operationstiden.

Innan operationen vägde jag cirka 76-77 kilogram. Nu väger jag 68 kilo. Vilket betyder att jag har åtminstonde gått ner 8 kilo. Man känner sig inte särskilt mycket smalare nu men ett tag när man hade fixerad käke så kände man riktigt riktigt smal.

Men det var också för att man var svag. Nu har man börjat få tillbaka konditionen och sin styrka. Innan så fick jag sån näringsbrist att jag tappade en massa hår, man kunde dra ut stora hårhögar bara genom att ta i håret. Man kunde knappt jogga mot bussen, för man var heeeelt slut. Nu kan jag jogga, cykla, håret börjar få tillbaka sin glans och lyster. Återhämtningen är så otroligt rolig och skön. :) Nästan det bästa med operationen!

To this day, ångrar jag det inte.

Ett avslutande inlägg.

Hej, det känns som att jag har glömt bort bloggandet totalt. Och det hade jag faktiskt. (sorry!) Nu hade jag tänkt iaf försöka knyta ihop påsen tills jag tar av mig tandställningen.

Min käke mår bra, jag äter normalt och mår riktigt bra. Jag har fortfarande lite ömt tandkött och en av mina tänder värker ibland litegranna. Men det är småsaker och sånt som kommer bli bättre med tiden.

Så det betyder främst att det blir bilder på hur saker ser ut nu! 

Så ser det ut iprincip, Man ser att tandköttet är riktigt svullet men det kommer släppa gradvis när tandställningen försvinner och man kan börja borsta tänderna. :)

gott nytt år förresten!

Jag får göra en liten video såsmåningom så ni kan se bättre hur det ser ut och så. Ska göra en video sen när tandställningen är borta såklart.

Hej!

Uppdatering från ingenstans.

Hej!

Idag är det tisdag och det är fem veckor sedan jag opererades. Jag blev rätt så tyst från sista veckan, mycket hade hänt och mötet förra veckan så skulle mellanlägget bort. Dock visade det sig att jag hade gummisnoddar i munnen tvärs över käken så jag kunde inte riktigt äta alls. Så allt tog en dålig vändning och fick dricka allt som gick igenom ett sugrör.

Det tog en dålig vändning och jag kände inte riktigt för något. Idag skulle jag möta min tandreglerare för att min tandställning gick sönder under operationen. När jag gick till mötet så såg tandregleraren att min tandställning had gått sönder och mina tänder på den trasiga delen hade börjat förflytta sig. För tänderna har en otrolig förmåga att flytta på sig mot alla sorters krafter. Så de fick sätta dit en fixande tråd i överkäken. Och jag fick höra...

Gummisnoddarna runt käken måste bort. För det finns inga krokar på den nya tråden och jag måste få tänderna fixade nu. Ena siden hade helt enkelt... "kollapsat" men det betyder lätt att sidorna inte matchade. I den normala sidan så var tandraden helt normal men på den trasiga halvan så hade tänderna rört sig helt mongo.

Så idag, 5 veckor efter operationen, så är snoddarna borta. Jag kan öppna munnen LITE men sen börjar det ta emot. Mina käkmuskler har verkligen tagit baksätet och nu när de ska få röra sig så är de väldigt ovana. Det kommer ta några dagar innan min käke kommer må bra igen.

Vad jag måste säga dock är... Känns riktigt konstigt att prata med käkarna i normalt läge. Jag har aldrig känt hur det känns innan och nu vet jag hur restan har det. Mina tänder känns jätteweird men det känns bättre och bättre för varje dag. Man måste bli van också, det är jag ju inte alls. Sen så är de fortfarande väldigt stelt och segt sedan jag opererades. Om några dagar, veckor och månader kommer jag inte fatta hur jag mådde nu. Och hur jag såg ut då.

Jag var så glad att få ta bort gummisnoddarna som jag hade. Så jag spenderade hela hemvägen med att lyssna på den här låten..

4 veckor sedan

Idag är det 4 veckor sedan. Har inte så mycket mer att säga än att mellanlägget ska av om två dagar. Jag längtar och det känns fortfarande overkligt men snart är resan med mellanlägget över. Då blir det en liten video. Så nästa helg kommer klippet! :-)

Den stora matlagningstråden + bild!

Jag tänkte såhär på en söndag att skriva lite matlagningstips. Dessutom så tar jag av mellanlägget på torsdag kommande veckan. VAD JAG SER FRAM EMOT DET :O :D

Börjar med de lättaste recepten.

Vanliga recept som tomatsoppa och broccolisoppa finns det tusen varianter och om du inte har något särskilt recept att följa efter så kan du alltid kolla recept.nu eller fråga dina föräldrar.
___________________________________________
Frukost välling. Vanlig välling man köper i affären, finns med eller utan fullkorn.

1 dl pulver
2 dl vatten.

Värm upp i micro eller i kastrull så klumparna försvinner. Servera i en skål eller kopp!

Vällingen är bra (trots att man knyter välling till bebis mat) för den håller en mätt länge på väldigt lite mat. Samt är den lätt att laga.
___________________________________________

Tomatsoppa

Gör en klassisk tomatsoppa (receptet för en vanlig tomatsoppa kan jag inte tyvärr :( )eller köp Campbells tomat soppa på burk.

1 burk campbells tomatsoppa
1 burk vatten
matlagningsgrädde
Krydda gärna med några goda kryddor men avstå från saker som chili. Om du inte vill lackera om toaletten.

Alternativt.
Spaghetti ringar i tomatsås. Det går att köpa i nästan vilken mataffär som helst.

Värm upp så mycket spaghetti ringar du vill ha i kastrull.

Lägg sedan maten i en mixer eller använd stavmixer. Tillsätt matlagningsgrädde och mjölk.

MIXA!!!!!!

Drick i kopp eller skål. Det är ett väldigt lätt recept och gott.

Tips:

Tillsätt köttfärssås till receptet och mixa i mixer eller stavmixer. Det blir mycket godare. Det finns god Felix köttfärssås. Det är inte alltid man orkar stå och göra köttfärs.
___________________________________________

Johanna-specialare

Kålrot
Rotselleri
Potatis
Qourn
En påse snabbnudlar
kryddor.
Vatten.
Mjölk/Matlagningsgrädde

Tillsätt ingredienserna efter vad som känns rätt. Gå på magkänsla (kanske hungerkänsla, hehe..)

När soppan är varm och klar så mixa med stavmixer så den får en god konsistens och färg.

Qournen kan t.ex kyckling, fisk eller kött.

___________________________________________

Campbells kycklingsoppa

Det är samma anvisningar som med tomatsoppan.

Mixa alla kycklingbitarna med soppan med stavmixer eller mixer. Servera när den fortfarande är varm. Krydda gärna.

___________________________________________

Nudelsoppor och soppor på påse.

Nudelsoppor med snabbnudlar.

Mixa med stavmixer för bästa resultat och krydda som du vill. Tillsätt maglagningsgrädde för en fetare soppa. (man vill få i sig så mycket fett man kan)

___________________________________________

Gryta-deluxe

Man kan mixa alla sorters grytor men när man mixar den med mixer eller stavmixer så måste man se till att lägga till vatten. Kanske 3-4 dl. Oroa dig inte om att smaken försvinner, för det gör den inte. Grytor är dock väldigt sega men det GÅR. Om man känner att sin gryta är för seg för att få in genom mellanlägget så lägg till en till dl vatten och testa. Man måste känna efter helt enkelt.

___________________________________________

Broccolisoppa med mixad fläskfilé. 

Broccolisoppa enligt typiskt recept eller efter burk. Lägg till mixad fläskfilé och matlagningsgrädde.

Värm upp och krydda.

Servera när den är varm.

___________________________________________

"min flickväns middag"-gryta

Stekta köttbullar (hemmagjorda i det här fallet men jag antar att vanliga från affär funkar lika bra)
potatismos
brunsås
svartvinbär gelé
vatten

Mixa med stavmixer och se till att mixa så alla bitarna blir väldigt små. Tillsätt vatten efter behov för att få den så flytande som det går.

Det kan låta äckligt vid första anblick men det är bland det godaste jag har fått äta under min tid med mellanlägg. Det smakar allt som man har lagt i och är väldigt mättande.

___________________________________________

Efterrättstips! (lite roligare och godare matlagning :-) )

Smält isglass. Drick det när den har smält, eventuellt lägg till coca-cola, juice eller vatten. Funkar bäst med piggelin eller andra glasser som är endast isglass.

Milkshakes!

Mixa med en mixer mjölk, vanligsocker, grädde, glass och valfria tillbehör till en god milkshake.

Favoriterna här var choklad och jordgubb.
För att få den rätta chokladsmaken, använd oboypulver eller krossa vanlig mjölkchoklad.
För att få den rätta jordgubbssmaken, använd jordgubbsylt i milkshaken.

Chokladmousse -

En ny favorit som är god och MÄTTANDE.

1 förp. ekströms färdig chokladmousse räcker till många serveringar.
Vispa moussen och kyl.

Servera med vispad grädde och mald choklad.
___________________________________________

Här kommer lite recepttips jag har fått av Kenneth bengtsson. Dessa recept är väldigt smarta och konstruerade av dietister.

Berikningspulver är inget måste men det funkar att ha i. Det finns att köpa på apotek och hälsokostbutiker.

Frukost exempel

2 dl filmjölk eller yoghurt (3%)

2 msk berikningspulver

1 msk vispgrädde

Juice

Lunch och middagssoppa

Berikad kött, fisk eller grönsakssoppa

1,5 – 2 dl standardmjölk

1-2 msk majsvällingpulver eller berikningspulver  

1 dl mixad, passerad fisk, kött eller grönsaker

Kan även berikas extra med några matskedar vispgrädde, crème fraiche,  rapsolja eller 1 äggula

Mellanmål och efterrättssoppor

Fruktdrink

1,5 dl standardmjölk

1-2 msk majsvällingpulver eller berikningspulver

ca 1 dl mixad eller passerad frukt

½-1 msk florsocker

Mixa allt till en slät och fin konsistens.

Frukt- och glassdrink

½ dl standardmjölk

1 msk majsvällingpulver eller berikningspulver

1 dl gräddglass

ca 1 dl mixad eller passerad frukt

½ msk florsocker

Mixa allt till en slät och fin konsistens.

Fildrink

½ dl grädde

½ dl fil eller yoghurt

½ msk majsvällingpulver eller berikningspulver

2-3 msk koncentrerad juice

florsocker ”efter behag”

Blanda alla ingredienserna väl.

”Sängfösaren”

1 dl fet yoghurt och fet mjölk blandas till önskad konsistens

50 g mixad eller mosad färsk, fryst eller konserverad frukt eller bär (blir t ex

fruktcoctaildesserten över kan denna användas)

1 msk socker

1-3 tsk rapsolja

Eventuellt 1 msk majsvällingberikning som rörs i strax före servering

Det finns nog flera recept jag har glömt bort att skriva ner. Förutom de som jag fick av kenneth, de är skrivna (som ni kanske ser) direkt efter deras egna anvisningar.

Jag vill tacka Kenneth, dietisterna på ica, Min flickvän Johanna, Min bror och mina föräldrar för deras engagemang med att göra olika måltider som är goda och tipsen som gör så det känns som att gainomax inte är frukost-lunch-middag.

___________________________________________

Slänger in en bild från hur jag ser ut idag också. Idag är det 2 dagar ifrån en månad sedan operationen. Alltså 26 dagar sedan operationen. Svulladan ser ut att ha gått ner en hel del, kanske börjar det gå mot 100% sträcket. Vet inte, får se på torsdag. :-)

bilder bilder bilder. Dag 22 (tror jag)

Idag ser jag ut såhär! Det är över tre veckor sedan jag opererades. Har fortfarande fått all känsel tillbaka i överkäken, speciellt i kinderna. Jag tror lite av orsaken till att jag ser så mycket mer bullig ut är för att jag mellanlägget och allt jag har i käften.

Trött, svullen och seg kille är trött, svullen och seg.

Tack till min flickvän Johanna som klippte mig!

Tre veckor idag.

Idag är det tre veckor sedan. Jag börjar bli riktigt trött på soppor och gainomax. Mest är jag nog trött på mellanlägget. Jag har känt idag att jag har fått en hel del styrka i mina käkar. När jag gäspar så känner jag hur jag nästan hur mellanlägget får mindre tryck. Den är mer av ett irritationsmoment än till min fördel.

Men jag kan dricka och äta med sked som vem som helst nu. Visserligen är det lite kletigt med skeden men det är tusen gånger bättre än sprutorna.

Jag funderar på att skriva lite av en lista av matlagningstips som jag har kommit på. Det finns några recept som är goda, lätta och går snabbt!

Den här veckan är sista veckan som jag kommer ha mellanlägg hela veckan ut. Jag ska ta ut det på torsdag nästa vecka men jag funderar på att ringa och fråga om det går att ändra till tisdag. För samma tisdag har jag tid med min ortodont. Jag ser inte vad han ska kunna göra med min mun om jag har mellanlägget i munnen. Min tandställning gick faktiskt sönder under operationen och han kommer behöva ta av ut allt för att reparera den. Snoddarna, mellanlägget, hela paketet.
Förhoppningsvis går det och då kanske jag kan ta bort mellanlägget på tisdag för det mötet. Om inte så får de boka om ortodont mötet till torsdag. För jag vet i magen att han kommer behöva fixa tandställningen på direkten när mellanlägget är över. Fixar hellre allt på en gång.

Att gå i skolan är konstigt nu. Jag åker buss som tar mig nästan hela vägen fram. Jag måste gå en bit och jag har märkt hur svag jag har blivit av att inte kunna äta. Jag får håll, kramp och blir anfådd bara av att gå den sista korta sträckan. Det är alltså mindre än någon kilometer. Ökar jag takten så går det även sämre och jag får ont i kroppen. Det bevisar nog hur viktigt det är med näring. En gång var jag tvungen att springa till bussen, det var som att springa 100 meter löpning. Var helt slut efteråt och andades för allt i världen på bussen.

Nu ska jag återvända till mitt pluggande. Jag har även upptäckt där, att jag är väldigt trött och hängig efter en dag. Jag har en tenta på fredag, det blir kul att se om min frukost jag får i mig ger mig tillräckligt med brainjuice för att hålla hjärnan igång för hela provet. Aja, vi får se hur det går!

Matlagningstipsen kommer nog i helgen, nu är det skolan som tar all min tid. Därför jag har varit lite seg på att hålla det uppdaterat. Im sorry!